它往(wǎng)往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作(zuò)者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密切相(xiāng)关的(de)少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的p>

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

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