酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(z实属和属实区别在哪，实属与属实的区别hǎng)，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē实属和属实区别在哪，实属与属实的区别)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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