说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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