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河北属于南方还是北方河北属于北方吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡(fēi)提(tí)取物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的(de)营(yíng)养成分是(shì)不如纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是(shì)黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并(bìng)不像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无(wú)法(fǎ)接(jiē)受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了(le)可可的含量(liàng)，添加了糖(táng)类物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反(fǎn)而(ér)里(lǐ)面的糖分会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间(jiān)和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的(de)区(qū)别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升(shēng)，从最初的的(de)热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的(de)方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版(bǎn)的咖(kā)啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而(ér)且风味(wèi)多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的(de)作用是(shì)在(zài)热饮的(de)时候才能(néng)更好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡半小时(shí)后会有(yǒu)发(fā)热的感觉(jué)，这就是(shì)咖(kā)啡因促(cù)进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要控(kòng)制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实(shí)速溶(róng)咖啡并没(méi)有(yǒu)我们想象之中的那么(me)可怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是(shì)其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而(ér)植脂(zhī)末(mò)之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人体的健康是不利的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们经(jīng)常会(huì)提到要避免过量的(de)进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易(yì)地去接(jiē)受(shòu)，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触(chù)的(de)咖啡一(yī)般都是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的(de)好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也(yě)有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜(mì)可(kě)口多了，这主(zhǔ)要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之(zhī)中含有大量的(de)饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易(yì)引发自(zì)身体重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就会摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁(huǐ)了(le)我们人类(lèi)健康的(de)头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪(fáng)更加容易出(chū)现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来(lái)分析(xī)，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄(shè)入的能量或许就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可(kě)忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此(cǐ)，我们(men)不(bù)建议每天大量的(de)喝三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除(chú)此(cǐ)之(zhī)外(wài)，速溶咖(kā)啡也(yě)不(bù)可避免(miǎn)地(dì)涉及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经(jīng)起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有(yǒu)可能会(huì)引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特别是有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人(rén)群(qún)，如果(guǒ)在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶(è)心以及头晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于(yú)经常(cháng)喝咖(kā)啡的人(rén)来说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需(xū)要(yào)注意它的能量(liàng)和(hé)碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量(liàng)比较(jiào)低(dī)、碳水化合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比(bǐ)较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后(hòu)我(wǒ)们来(lái)说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油(yóu)的美味：在那(nà)个(gè)时(shí)候的西(xī)方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的(de)稀(xī)少(shǎo)，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了(le)类似(shì)奶(nǎi)油的(de)产品，而其成本非常低(dī)而且更(gèng)容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大量(liàng)的(de)使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具(jù)有非常可怕的(de)危(wēi)害，这算是自身血脂(zhī)的升(shēng)高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之(zhī)中反式脂河北属于南方还是北方河北属于北方吗肪(fáng)酸(suān)的含量，目前(qián)，很多(duō)的食品虽(suī)然都添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代(dài)可可脂(zhī)巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何植物的奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合(hé)物。河北属于南方还是北方河北属于北方吗>

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的(de)胃都有刺激性(xìng)比较大(dà)，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠。