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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物以中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shu中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗ǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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