中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦好好记住我在你体内的感觉大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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