酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。2023年石油会暴涨吗，今日油价格表>

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类2023年石油会暴涨吗，今日油价格表的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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