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pupil是什么意思 pupil是可数名词吗孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山(shān)竹，孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个山(shān)竹(zhú)比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山(shān)竹(zhú)的。

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山竹的营(yíng)养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸，还含有(yǒu)钙(gài)pupil是什么意思 pupil是可数名词吗、镁、磷、钾等营(yíng)养元素，可以(yǐ)给(gěi)孕妇(fù)补充所(suǒ)需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道(dào)甜中(zhōng)带(dài)酸，可以(yǐ)改善孕妇食(shí)欲不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含(hán)糖量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖(táng)升高(gāo)，增(zēng)加妊娠期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血(xuè)糖急(jí)剧(jù)升高，会(huì)对胎儿(ér)产生不良影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕妇是(shì)可以吃(chī)山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的(de)食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的(de)吃山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期燥热，但(dàn)是(shì)切不(bù)可过多(duō)食用，以(yǐ)防引起肠胃的(de)不适。

　　由于(yú)山竹含有(yǒu)较高糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的(de)孕妇最好是(shì)不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕(yùn)妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维(wéi)生素、微量(liàng)元素。

　　其次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜中带(dài)酸的(de)，可以(yǐ)增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养(yǎng)均衡，多吃富(fù)含高蛋白(bái)质的(de)饮食，适当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物，可(kě)以减少便秘(mì)的发(fā)生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺(cì)激性的(de)食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。