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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹(wén)理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗(zhè)些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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