随着工作和生活(huó)康师傅是哪国的牌子？节奏的(de)加快，有睡眠障碍的(de)人群越来越多，真正能够一沾枕(zhěn)头就(jiù)着的人(rén)越来越少，一(yī)晚安眠对很多人(rén)来说成为了很奢侈的事。

由于失眠严重(zhòng)影响作息，以及次日疲劳带(dài)来(lái)的焦躁等会影响人们的(de)身心健康，由此(cǐ)，不少人(rén)都(dōu)想寻(xún)找有效的(de)助(zhù)眠手(shǒu)段。目前，除了服药外，一种名为ASMR的音频助眠方式(shì)逐渐走进了大众的视(shì)野。

在深夜(yè)时分睡不着的时候打开快手或者抖(dǒu)音都有一些(xiē)直播在(zài)进行哄睡，有御姐(jiě)、甜美、可爱各种各(gè)样的声音。从术语角度来讲，这(zhè)种声音(yīn)就是ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自发性知觉经(jīng)络反应，意思是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)的令人愉悦的独特刺激感，又(yòu)名耳(ěr)音、颅内高(gāo)潮等。ASMR的作品类(lèi)型很多，康师傅是哪国的牌子？包括激(jī)烈型、轻松型、带(dài)有故事(shì)情节和(hé)寓意的类型等(děng)。

简单来(lái)说，它就是通过(guò)声音(yīn)触(chù)发人们的(de)某种生(shēng)理反应，即通过模拟声音来触发听众感(gǎn)知，而一旦这(zhè)种感知(zhī)反应(yīng)被触发，就(jiù)会(huì)带来(lái)一系(xì)列效(xiào)果，包括放松压力、助(zhù)眠(mián)等。

当(dāng)然，助眠的效果也(yě)因人、因声而异，ASMR的助眠功效目前在国内外还存在(zài)一(yī)些(xiē)争议，神经学上也还没(méi)有十分严谨的学术结论(lùn)，很多听众之所(suǒ)以(yǐ)爱听，主要还(hái)是因为(wèi)聆听ASMR对助眠(mián)有一些帮助。

在(zài)网络上，有(yǒu)各(gè)种各样的“ASMR资源”，这(zhè)些资(zī)源被称为“网(wǎng)络哄睡音(康师傅是哪国的牌子？yīn)频”“网络助(zhù)眠音(yīn)频”，通过(guò)使用各类道(dào)具模(mó)拟(nǐ)不同的声音，在深夜(yè)时段，通过网络传到千千万万个(gè)听众(zhòng)耳中，缓解压力、放松精(jīng)神(shén)，起到助眠(mián)作(zuò)用。

虽然ASMR音频的效果(guǒ)尚未得(dé)到学术(shù)上的完全(quán)认(rèn)可，但是作为一种可以尝试的助眠(mián)手(shǒu)段(duàn)，大家在失眠的时候(hòu)不(bù)妨听一下(xià)试(shì)试，毕竟如果真的有(yǒu)效(xiào)当(dāng)然好(hǎo)，如果没有效果(guǒ)的话也没啥(shá)损失，只(zhǐ)是当听了会音乐(lè)不是么。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 康师傅是哪国的牌子？