河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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