说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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