中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学(xué)来说，体(tǐ)诞辰是指活人还是死人，诞辰和生日的区别育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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