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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可以补脑，核桃(táo)含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，可以让脑(nǎo)的(de)结构(gòu)物(wù)质变得完整，从而达(dá)到补脑的功效。补脑(nǎo)的(de)食(shí)物(wù)有很多有莲子(zi)肉汤、浮小(xiǎo)麦(mài)肉汤、金针菇(gū)豆(dòu)腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等(děng)，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰(fēng)富的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)，脂(zhī)肪，维生(shēng)素，有助于加(jiā)强身(shēn)体营养，莲子具(jù)有降(jiàng)血压，滋(zī)阳补虚(xū)等功效。炖莲子更是营(yíng)养丰富(fù)，它有补血安(ān)神，健脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小麦是(shì)一种小麦类的植(zhí)物，有(yǒu)着固表止汗、益气除热的作用，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心安(ān)神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要(yào)的功效是补脑益智，而且还(hái)可以抗疲劳。在日常生活中(zhōng)也可(kě)以(yǐ)多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且还可(kě)以增强身体的抵抗(kàng)力，在日(rì)常生(shēng)活中一定要多(duō)锻(duàn)炼身体，不要过多的(de)劳(láo)累，一定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦(shòu)肉(ròu)汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是(shì)比较(jiào)平(píng)和的滋补(bǔ)食疗，莲子百合瘦肉粥的好(hǎo)处有滋阴(yīn)润肺、健脾(pí)和胃(wèi)、清心安(ān)神的作用，可以改善(shàn)干(gàn)咳少痰(tán)、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥、面(miàn)色萎黄等。莲子百合(hé)瘦肉粥补(bǔ)而(ér)不腻，服用没有明显(xiǎn)禁(jìn)忌(jì)。

干核(hé)桃怎么(me)保(bǎo)存不变(biàn)质(zhì)

　　1、将(jiāng)干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和(hé)核桃仁不易分离(lí)，色彩一致的时(shí)候，就(jiù)可以取出来储藏。

　　2、然后放(fàng)入麻布袋中(zhōng)或者沙袋中(zhōng)，保持里面的(de)清洁。

　　然后放在通风透气的地方。

　　3、最好保证不被压(yā)坏的条件下(xià)即可。

　　而且还要防止鼠(shǔ)害(hài)，虫(chóng)害等(děng)现象(xiàng)。

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