河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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