4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分(fēn)；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中(zhōng)考女(nǚ)子(zi)800米：考生在6分(fēn)钟内跑完全程，按(àn)秒表记(jì)录的分、秒记(jì)录成绩(jì)，不(bù)足一(yī)秒不(bù)计(jì)取(qǔ)。

　　6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理(lǐ)，成绩记(jì)为0分。

　　中考女子800米跑(pǎo)步方法：1、挑(tiāo)选自(zì)己平时运(yùn)动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产生需要磨合的情况(kuàng)。

　　检查好要穿的(de)东(dōng)西。

　　有没有(yǒu)什么(me)问题。

　　衣服会不会太紧(jǐn)，鞋子会不会太(tài)松。

　　2、盲(máng)目(mù)的加速会浪费(fèi)身体的能量(liàng)。

　　此时，保持匀(yún)速。

　　不让自己落(luò)在最后也(yě)不要太往前(qián)抢(qiǎng)。

　　在队伍的中间就可以(yǐ)。

　　3、尽量保持均衡的呼吸速度，不要频(pín)频转换。

　　有(yǒu)的时候会增(zēng)加身(shēn)体的负担。

　　跑前放(fàng)松(sōng)好自己的身(shēn)体(tǐ)，自(zì)己的思想(xiǎng)，那么呼吸会(huì)很容易。

　　很紧张的话，需要想想(xiǎng)开心的事情。

　　4、跑步的时候可以(yǐ)将身边的某一(yī)建筑物或(huò)者某一物体作为(wèi)目标，当跑过这个(gè)位置的时(shí)候，就意味着又跑过了一圈，这样会更有动(dòng)力往(wǎng)前跑。

中考女生800米跑步多少合(hé)格？

　　根据(jù)国家(jiā)学生体质健康标准，以(yǐ)初(chū)一女生(shēng)为例(lì)：

　　女生800米跑步标(biāo)准成绩：505"——410"为及格；405"——357"为让(ràng)纤穗良好；349"——为优秀(xiù)。

　　其余年(nián)级请(qǐng)参看国家学生体质健康标(biāo)准中(zhōng)相(xiāng)关要求。

　　中考体(tǐ)育及格(gé)坦卜成绩，见下表：

　　各地中考体育(yù)项目不尽相同，应(yīng)到(dào)相关(guān)部门(mén)进行更准确(què)的(de)咨(zī)询。

　　扩展资料：

　　“男生1000米和女生800米跑”是(shì)体育(yù)中考初(chū)三女生必考项目：

　　基本规则为：

　　（1）在200或400米(mǐ)环形跑道上进行。

　　（2）站立式起跑。

　　弧形起跑线(xiàn)出发，起(qǐ)跑口令发(fā)出前(qián)越过起跑线为犯规。

　　起跑后不分(fēn)跑道。

　　跑程(chéng)中不得踏进跑道(dào)左侧跑道线，遵(zūn)循右侧超(chāo)越田径规则(zé)。

　　考试(shì)过程中考(kǎo)生无犯(fàn)规现象，记(jì)为成绩有效。

　　不得推、拉、阻挡他人竖(shù)颤跑进(jìn)，不(bù)得由他人代跑，借助他(tā)人力量跑(pǎo)进。

　　（3）考生在6分钟内跑完全程，按(àn)秒表记录的分、秒记录成绩(jì)，不足(zú)一秒不(bù)计(jì)取。

　　6分钟(zhōng)内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处(chù)理，成绩记为0分。

　　（4）考(kǎo)生(shēng)以15人左右编为一组，每个考(kǎo)生一次(cì)考试机会。

　　参考资料(liào)来源：百(bǎi)度百科-体育(yù)中考

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