中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023,中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米,女生满分02米的。
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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023,中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022
中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分2.5米,女(nǚ)生满分2.02米。中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同,具体以各省各学校为准。
中考立定跳远成绩标(biāo)准男生标准:
及(jí)格(60分):185厘(lí)米;
一亿等于10的几次方万,一亿等于10的几次方元> 良好(hǎo)(80分(fēn)):225厘(lí)米;
优秀(90分):240厘米;
满分(fēn)(100分):250厘米(mǐ)。
女生标准(zhǔn):
及格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米(mǐ);
满分(100分):202厘米。
立定跳远(yuǎn)练习方法1、挺身(shēn)跳:原地(dì)屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全(quán)打开,做出背弓(gōng)动作,落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。
2、单(dān)足(zú)跳前进练习:一般采用(yòng)左(右)去右(左(zuǒ))来的方法(fǎ)进行练习(xí),距离控制在(zài)25-30米左右,完(wán)成(chéng)3-4组。
3、收腹跳练(liàn)习(xí):从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳(tiào),空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌,落地(dì)时一定要屈膝缓冲。
逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。
4、跳台阶(jiē):两手背(bèi)在身后(hòu),两(liǎng)脚平行开立,屈膝半(bàn)蹲,用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。
一次(cì)可跳20~30个(gè)台阶,重复3~4组(zǔ)。
力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础,但没(méi)有合理的技术,力量的作用也无法充分体现,两者是(shì)相辅相成(chéng)的。
因此,在进行腿部力量(liàng)练习的同时,必须改进立定(dìng)跳远技术。
2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢?
2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准(各(gè)地略有不同,仅(jǐn)供参考)。
1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn):
及格(60分(fēn)):185厘米。
良(liáng)好(80分):225厘(lí)米。
一亿等于10的几次方万,一亿等于10的几次方元> 优秀(90分):240厘(lí)米(mǐ)。
满(mǎn)分没银(100分):250厘米。
2、女生立定跳远的标准:枯衡宴
及格(60分):146厘(lí)米。
良好(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米(mǐ)。
满(mǎn)分(100分(fēn)):202厘(lí)米。
体育考试结构和分值:
体育考试采用“1+1"的(de)方式,即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。
2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成(chéng)绩(总分)取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的(de)平均分,平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计。
初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩(jì)。
体育满(mǎn)分为50分。
分分(fēn)易得,分(fēn)分一亿等于10的几次方万,一亿等于10的几次方元珍(zhēn)贵,对于目标(biāo)冲刺名校的同学(xué)来说,体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了