说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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