河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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