宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能直接进(jìn)入你(生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来(lái)的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体其他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有效的避免声音中较多(duō)的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情感是(shì)不同的，大(dà)部分(fēn)听(tīng)众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗(ma)？我(wǒ)们(men)开始吧

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