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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大量(liàng)的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋(dàn)白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒuarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一(yī)种作物，是由糜(mí)子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农(nóng)作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的含(hán)量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约3area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数0厘米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍。