说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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