酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米-height: 24px;'>100厘米等于多少分米，100厘米等于多少分米多少米(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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