酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)用食指来(lá顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程i)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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