酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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