河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食(shí80寸电视尺寸长宽多少)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖以及吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪个热(rè)量高哪个(gè)热量低等(děng)问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含(hán)有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米80寸电视尺寸长宽多少是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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