中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理(lǐ)的(de)技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的(de)要尽力做到不丢分。

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