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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一(yī)个，并(bìng)且表皮(pí)带(dài)着白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不(bù)是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qcampus是什么意思 campus是国誉吗iā)外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假如(rú)感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一(yī)。

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