一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是(sh独肖有哪几个ì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)独肖有哪几个含量(liàng)最多的(de)一部分。

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