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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗
黍(shǔ)米是可以减肥的。
黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功(gōng)效与作用。
首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸,能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的(de)脂肪分解掉(diào),当作废物排出身体之外,所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃(chī)一些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥效果。
其次黍米(mǐ)里(lǐ)面(miàn)含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素,而且(qiě)还有很多(duō)其他(tā)的营(yíng)养物质,具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。
黍米是(shì)大黄米吗?
黍米是(shì)大黄米。
黍(shǔ)米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质, 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面粉,制(zhì)作各(gè)种(zhǒng)糕点。
同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。
黍(shǔ)为一年生(shēng)草(cǎo)本。
秆(gǎn)直(zhí)立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节上密(mì)生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。
圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较紧(jǐn)密,成(chéng)熟则下垂(chuí),长约30厘米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露(lù),上部(bù)密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗;小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。
黍(shǔ)米中所含的(de)脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等,均有利于生长发(fā)育。
黍米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。
黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸,对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。
大黄(huáng)米是什么(me)米啊?
大黄米(mǐ)(又正三角形也叫什么形,正三角形有什么性质?称“软黄米”),与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物,是由糜子(zi)(黍)去皮加(jiā)工而成。
适于(yú)贫瘠干燥土壤生长,多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。
糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农作物(wù),含有的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦,尤其是蛋氨酸含量(liàng),几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍(bèi)。
大黄(huáng)米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科植物黍的种子。
【植(zhí)物形态】
黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。
秆直立(lì),单生或(huò)少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛(máo);叶片线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米(mǐ),具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。
圆锥(zhuī)花(huā)序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗(cū)糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。
无毛,第一(yī)颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二颖与小穗等(děng)长,大多为11脉;第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖;内(nèi)稃(fū)薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端常微(wēi)凹。
颖果圆形或椭圆形,平滑而有(yǒu)光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡黄或红色。
种子白色、黄色或褐色,性粘或不粘(zhān)。
我国华(huá)北、西北多有栽培。
一(yī)般(bān)分两(liǎng)种(zhǒng)类(lèi)型(xíng),以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛(máo),散穗,种子不(bù)粘者为稷(jì)。
本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷米),稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用,各详专条。
【食用(yòng)效果】
治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。
【营(yíng)养含量】
1、含有丰富的脂肪,主要(yào)为不饱和脂肪酸。
2、含有丰富的(de)维生素E,每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。
3、膳食纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍。
4、含钾高(gāo)含钠低,100克(kè)中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克(kè) ,常(cháng)吃对(duì)高血压患者有益。
5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较大(dà)米丰富。
以(yǐ)上资(zī)料参考(kǎo) 百(bǎi)度百(bǎi)科(kē)–大黄米(mǐ)
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了