烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹(píng无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋)果(guǒ)不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多(duō)余无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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