河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(z20mm等于多少厘米 20mm是多大hōng)经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)一点(diǎn)，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，米饭米粉河(hé)粉(fěn)面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)20mm等于多少厘米 20mm是多大，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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