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部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的(de)热量部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些是多少(shǎo)米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多(duō)少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自(zì)己的需(x部门经理大还是总监大，部门经理大还是总监大些ū)要(yào)混合适(shì)量的(de)绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应该直接(jiē)放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是集(jí)中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。