说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。
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2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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