减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会(huì)影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避免一(yī)次性(xìng)过多(duō)食用的(de)。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的(de)食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质(zhì)和(hé)能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有一定的(de)热量，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食(shí)物在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人(rén)都吃不(bù)了(le)两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是(shì)不利于(yú)减(jiǎn)肥的(de)。

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