一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的(de)。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料(liào)理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克wèi)鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

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