青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗-橘子百科-橘子都知道

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋中(zhōng)还含(hán)有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入(rù)适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是集中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于(yú)蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易(yì)被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益(yì)作用。