说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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