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为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的(de)知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于(yú)几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹(pē为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思ng)饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也是(shì)他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅(guō)里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾(liàn为党和人民的事业奋斗终身还是奋斗终生，奋斗终身还是奋斗终生的意思g)干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应该直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的(de)营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是(shì)集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好补益作用。