说到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一(yī)下，对于椎(c身临其境是什么意思的临，身临其境是什么意思呢原意是什么huí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

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5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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