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为什么风流女人看指甲黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人(rén)体内(nèi)多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米能(néng)达(dá)到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属(shǔ)于同一(yī)种物(wù)质(zhì)，大(dà)黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)、B族(zú)维(wéi)生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我(wǒ)国北方(fāng)的(de)一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘为什么风流女人看指甲(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(chán为什么风流女人看指甲g)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē为什么风流女人看指甲)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的(de)根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。