哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈(hā)密瓜的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候(hòu)多喝水(shuǐ)多吃些(xiē)水果是(shì)比较好(hǎo)的，现在哈密(mì)瓜(guā)也看(kàn)到有卖的了(le)适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时候吃是比较合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖(táng)分含量很(hěn)高，是不利(lì)于(yú)控制体重(zhòng)的(de)。

　　如(rú)果(guǒ)实在(zài)想吃也是可(kě)以的，但是(shì)要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热量不变(biàn)，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量(liàng)较低(dī)的水(一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米shuǐ)果，含有的热量仅占成(chéng)年(nián)人(rén)保持健康每天(tiān)所需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为(一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米wèi)哈密瓜。

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