酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思)挥着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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