白露(lù)，是(shì)“二(èr)十四节气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季(jì)第3个节(jié)气。一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人白露节(jié)气过来，大(dà)部分地区(qū)温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天的第三个(gè)节气，表示(shì)孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节(jié)的(de)开始。这(zhè)时(shí)，人们就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎(yán)热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气转守(shǒu)为攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地(dì)面辐射散热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基(jī)本结束(shù)了(le)暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以(yǐ)四时配(pèi)五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色(sè)白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露(lù)时(shí)早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气温仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋季温差最(zuì)大的时候(hòu)。俗(sú)语(yǔ)言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留(liú)意天(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时(shí)节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户外运动(dòng)有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜(yí)动静结(jié)合(hé)，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大(dà)的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不能发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常(cháng)宣(xuān)发肃降的生(shēng)理功能，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴，以(yǐ)此平(píng)衡体内(nèi)的(de)阴一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人阳，预防(fáng)因(一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人yīn)阴阳失衡而(ér)导(dǎo)致的(de)疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在这样的(de)时辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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