说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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