5公里世(shì)界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪(jì)录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多(duō)少奥运会(huì)，5公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)是哪一年(nián)，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答(dá)案(àn)：

5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)是(shì)几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35的(de)。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。长跑(pǎo)五公里纪录分(fēn)为男子和(hé)女子，目前(qián)男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指(zhǐ)在某一(yī)个特(tè)定(dìng)的学科或项目中最好的(de)成绩。一般来说(shuō)，世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)分为体(tǐ)育赛事、世界纪(jì)录和非体(tǐ)育赛事世(shì)界纪录。通(tōng)常人(rén)们说到(dào)世界(jiè)纪录(lù)是指体(tǐ)育赛事中(zhōng)产生(shēng)的世(shì)界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中(zhōng)叶(yè)开(kāi)始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载(zài)，现(xiàn)代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女(nǚ)子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑(pǎo)步新手(shǒu)的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代(dài)谢很多器官都处(chù)于不(bù)利(lì)的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能(néng)量和营养物质(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)空腹晨跑(pǎo)，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬撑37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm的心(xīn)理，当身体出现不(bù)适的(de)时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者(zhě)都希望能够创造个人最佳(jiā)成(chéng)绩(jì)（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不(bù)要(yào)在乎自己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复(fù)原则

　　有(yǒu)些(xiē)跑者经(jīng)常参加月(yuè)月(yuè)跑马(mǎ)、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是(shì)否值(zhí)得提(tí)倡，这还是(shì)要依据(jù)跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得(dé)注意的(de)是，无论怎么跑，都要(yào)爱护自己身体，在参赛跟休(xiū)息之间找到最(zuì)佳的平(píng)衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压，认为自(zì)己还能(néng)多坚持(chí)一(yī)下，这样(yàng)很(hěn)容易(yì)导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不(bù)好就(jiù)降低训练(liàn)标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频(pín)的70%为宜(yí)。

　　6、别被(bèi)数据牵(qiān)绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹的(de)功(gōng)能(néng)，正在(zài)转移(yí)跑(pǎo)者跑步的重心，这些数据正驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢(diū)掉所(suǒ)有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后(hòu)，极易产生厌食心(xīn)理(lǐ)，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之(zhī)内不(bù)补充(chōng)能量(liàng)，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大量(liàng)运(yùn)动(dòng)过(guò)后(hòu)，饮食(shí)中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男子和女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快时间为12分337码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm7秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)创造的，创造(zào)的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛(luò)参加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造的(de)纪录(lù)为(wèi)14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪巴巴在(zài)挪威的奥斯(sī)陆(lù)参加比赛时创造的(de)成绩。

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