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1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外，所以适当(dāng)吃(chī)一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常(cháng)多(duō)的(de)微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等(děng)营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的(de)脂(zhī)肪主要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生(shēng)长发育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需的(de)八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等(děng)长，大多为11米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位1脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素(sù)E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高(gāo)血压患者有益。