河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖，河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低(dī)等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有2801元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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