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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的(de)。两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音>

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的(d两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音e)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的(de)是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭(fàn)等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以(yǐ)为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。