河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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